山楂莲子百合粥

2016年09月05日 16:03  来源:网络  类型:转载  编辑:喻鲜

极速赛车彩票官网网址 www.9t0jz.cn 山楂莲子百合粥

  秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们?;峥诒歉稍?、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为秋季食用之上品。

  百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

  食材:

  大米50克、莲子10克、百合10克、山楂干10克、冰糖20克

  做法:

  1、大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用。

  2、莲子、百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净。

  3、锅中适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟。

  4、放入莲子、山楂、百合,小火继续熬煮20分钟。

  5、加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用。

------分隔线----------------------------

头条推荐

推荐新闻
  • 山楂莲子百合粥

    秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们?;峥诒歉稍?、渴欲不止、皮肤干燥,甚...

  • 枫糖浆如何做菜好吃?

    在节奏越来越快的都市生活中,人们在提高生活平时的同时,也逐渐开始注重饮食的健康。...

  • 丝瓜怎么吃最好

    丝瓜怎么吃最好?推荐几种做法。 丝瓜瘦肉汤 做法:用丝瓜250克,瘦猪肉100克,丝瓜切...

  • 鳝鱼粉丝煲的做法

    原料:鳝鱼一斤,粉丝一把,姜、蒜适量,小葱一把,麻辣酱、野山椒、泡红椒、花椒油、...

  • 冬至饺子夏至面

    夏至并不是字面意义上的夏天来了,而是代表夏天已经过了一半。不过,夏至以后气温会逐...

  • 番茄酱营养高 教你怎么做

    番茄酱是我们在烹饪美食时常?;嵊玫降氖澄?,并且番茄酱还有很多营养价值也对我们的健...

频道精选

  • 粤澳合作发展基金完成注册 澳方首次注资20亿人民币 2019-04-24
  • 轮滑运动:起源于无冰季的溜冰 2019-04-24
  • 各位版主及潇湘玉竹版主节日快乐! 2019-04-24
  • 重庆广播电视集团(总台)网站地图 2019-04-23
  • 游客偷摘杨梅坠亡,别让窃喜成悲剧 2019-04-23
  • 广西严肃惩戒公积金骗提套取行为 防止投机炒房 2019-04-22
  • “中天·钱报”助学行动第12季启幕 今年再助640学子起跑 2019-04-22
  • 2017全国“创新社会治理典型案例”征集函 2019-04-21
  • 高考不过是人生一隅,前路满是阳光花香 2019-04-21
  • 家装行业猫腻多:“低价全包”变身“加价全包” 2019-04-20
  • 中纪委5月发布60余名官员违纪信息 涉2名省部级干部 2019-04-19
  • 两岸领导人习近平、马英九在新加坡会面 2019-04-19
  • 政能亮政府服务,当好“店小二”而非“二大爷” 2019-04-18
  • 郭富城娇妻方媛久违晒自拍 变粉嫩兔女郎眼神迷离 2019-04-18
  • “北京大工匠”走进校园畅谈工匠精神 2019-04-17
  • 60| 417| 806| 281| 388| 112| 616| 398| 93| 380|